30代の今が一番走れる？

遅くなりましたが水曜日の陸上教室でございます（＾＾）

水曜は

・アップ＆ストレッチ
・補強
・基本動作
・約２００ｍ＋１００ｍ　×３本

私は最後の２００＆１００で全然　腿が上がらず失速（＞＜）
　不細工な走りになってしまいました（＞＜）

そのため私は居残り別メニュー
・腹筋を４種類　計４００回の補強を行いました（＾＾）
　
腹筋よりも腿の付け根（足を引き上げる筋肉）が疲れてかなり疲れました（＞＜）

つまり弱いということなのです（＞＜）
自分の最大の弱点発見です（＾＾）
昨日のチューブトレーニングも弱い部分の強化のために始めました（＾＾）
何ヶ月で成果が現れるかわかりませんが
頑張らねば！！！