しーまブログ 
2010年02月18日
昨日の陸上クラブ
昨日のメニュー
アップ＆ストレッチ
腹筋３種類 各５０回
ジャンプスクワット ２０回
スクワット ４０回
お尻や太ももの筋トレ 数種類
バウンディング １４本
各種筋トレ
ラダーを並べて切り返しのダッシュ
昨日は寒い日でしたので結構疲れました（＞＜）
金曜はタイムを計測する予定だそうです。
今の時点でどれくらいのタイムが出るか楽しみでもあり不安もあるかな（＞＜）
とりあえず明日の天気が崩れないのを願いたいです。
アップ＆ストレッチ
腹筋３種類 各５０回
ジャンプスクワット ２０回
スクワット ４０回
お尻や太ももの筋トレ 数種類
バウンディング １４本
各種筋トレ
ラダーを並べて切り返しのダッシュ
昨日は寒い日でしたので結構疲れました（＞＜）
金曜はタイムを計測する予定だそうです。
今の時点でどれくらいのタイムが出るか楽しみでもあり不安もあるかな（＞＜）
とりあえず明日の天気が崩れないのを願いたいです。
Posted by シゲ at 09:50│Comments(0)
