30代の今が一番走れる？

今日は週に2~7回頑張っているトレーニングです。

12月の後半～やりだしたメニューなんですが、

年末～年始は色々と忙しく（同窓会など・・・）

週に２～3回になってます。

夜は、なかなか時間が作れないので

朝に早起きしてやってマース。

朝トレ
３種類の腹筋　各１００回
　背筋　　　　　　８０回
　腕立て　　　　　８０回

全て３セット

足首トレーニング３種類　各１００回　３セット

２キロのジョグ


年末年始の食べすぎや飲みすぎで少し脂肪がつき始めたので、今日からまた気合を入れなおしていきます。

それにしても30才を超えると脂肪の付き方がハンパないくらい早いのにびっくり！！

油断大敵です。